Bosbaden

Dit najaar heeft het bos me in de ban… het heeft ons in de ban.

In Kapellen en in Brasschaat verkennen we de bossen en doen we aan BOSBADEN.
Een groep van 15 en een groep van 9 mensen verzamelt zicht elke week dit najaar voor mindfulness in het bos… ik voorspel een hype.

De Japanners gaan er ons in voor. We leren terug wat we eigenlijk al wisten: dat het bos helend is, dat het ons goed doet!
​
We gebruiken al onze zintuigen en vertragen. We doen een oefening en staan stil om ons lichaam te voelen.
Daarna maken we de beweging van binnen naar buiten. We kijken, nemen waar wat zich voor onze ogen afspeelt.
Wat we ervaren met naar buiten te kijken nemen we mee naar binnen.

En dit brengt ons heling, verzachting, contact met hét leven in zijn puurheid en zijn ritme.

​Onze aandacht is haast  vanzelf gericht en gefocust op dit heerlijke bos…op het nu. Het bos wordt zo dé uitgelezen plek om te oefenen want ja, af en toe komen we ook hier onaangename dingen tegen: de auto’s die we horen razen in de verte, de zaagmachine die zorgt voor het onderhoud van het bos, loeiende sirene van een ziekenwagen in de verte.

Maar er zijn dan de natuurlijke geuren, kleuren en geluiden die ons telkens weer de goesting krijgen om de volgende week er terug te staan voor onze wekelijkse wandeling in het bos.

Kom je mee doen?